患者在患上白癜风之后就会发现患者的白斑一般情况下是不会有痛痒的感觉，在刚开始的时候就是白色的小点点，也没有痛痒的感觉，所以很多的患者就会因此而忽略白癜风，而等到白癜风已经扩散之后再进行治疗就会让白癜风患者着急，这时候治疗已经有点晚了。白癜风的伤害很大，那么要怎样减小白癜风的危害呢？

　　注重饮食

　　有的患者患上白癜风疾病的根本原因就是因为饮食导致的，饮食是患上白斑的根本的原因，所以饮食对于预防白斑是很重要的，患白以后患者要想疾病不扩张的话，日常就要多加的注意饮食问题。饮食对我们非常重要，而且这也是一种诱发因素，所以健康饮食习惯可以有效地预防白癜风。健康的饮食，可以保证身体足够营养物质，保证身体营养均衡，因此，患者一定要注意饮食健康，重视良好地饮食习惯养成，保证身体健康，避免引发其他疾病出现，争取早日康复，恢复健康生活。》》》男性白癜风患者能抽烟吗？

　　避免皮肤刺激

　　避免皮肤刺激是一个很重要的事情，因此一般情况下患者因为患上白斑以后皮肤会变得很敏感刺激的，所以患白以后要好好地保护好自己的皮肤，不要刺激自己的皮肤，这样不利于疾病的治疗，如果皮肤受到刺激那么就可能会加重病情，所以为了减少外在对皮肤刺激，患者要保护好自身皮肤。对于患者来说，小摩擦挤压都是可能导致皮肤在应激状态，黑色素代谢更是困难，导致白斑扩散恶化，以及新白斑出现。所以，对于白癜风这种疾病，患者要注意很多保护好自身皮肤，避免化学物质刺激，物理伤害，减少刺激影响，病情康复可以更好。

　　养成好的生活习惯

　　良好的饮食习惯也是需要多加的注意的，这个也是很重要的事情，有的患者喜欢熬夜晚睡的，平常的生活也不规律，患白以后就尽量避免这样不规律的生活习惯。这样对身体的伤害很大，患者在患病以后就要尽快的改掉这些不良的习惯，毕竟白斑对患者影响非常大，而且不好的生活习惯也会影响病情，因此就需要患者平时多注意自身生活习惯，杜绝睡懒觉，熬夜通宵等陋习，保持有规律起居生活。同时，注意每天一日三餐有规律，积极锻炼身体等，这样白癜风病情恢复可以达到更好。

　　保持好心态

　　良好的心态也是要多加的注意的事情，因此还要学会调节好自己的情绪，这个不能忽视的，要让自己保持在一个很平和的状态下面，这样对疾病比较好，不良情绪会严重影响病情，因此就需要患者对这方面多注意，保持良好心态。因为不好情绪以及心态出现问题会导致皮肤很多应激状态，黑色素代谢出现问题，就导致白癜风病情更加恶劣。患者平稳心态，有助于白斑恢复。

　　健康提示：白癜风患者想要减小自己的白癜风伤害就要及时进行治疗，只要白斑没有到达能够伤害患者的程度还是能够不产生危害大的。

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