作者：admin 发布时间：2013-03-27 10:01
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四川好的白癍医院-成都西部白癜风医院专家指出，在日常生活中良好的睡眠状况，对身体的健康有很好的帮助作用，所以白癍患者在日常生活中应该寻找适合自己的睡眠规律，放松身心，从而帮助自身白癍的治疗，那么充足的睡眠有利于白癍的治疗么?我们看一看四川好的白癍医院-成都西部白癜风医院的专家是怎么说的。
1.睡眠姿势张弛有度。白癍的睡姿为弓型效果好，向右侧卧对身体来说负担轻。“睡如弓”能够有效的减小地心引力对患者身体的作用力。人体心脏大部分都在身体左侧，右侧卧可以缓解心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不适合放在心脏附近。
2.“子午”睡眠事半功倍。中医理论认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化大的时间，此时白癍患者需要适当休息。
3.睡眠时头北脚南。专家指出我们个人的身体随时随地都会受到地球磁场的干扰，在睡眠过程中，大脑同样遭受到磁场的影响。所以建议患者睡觉时采取脚南头北的姿势，可以使磁力线平稳地穿过人体，大限度地减少地球磁场对身体的干扰，使睡眠更加香甜。
4.顺应季节规律。春夏应晚睡早起，秋季应早睡早起，冬季应早睡晚起。白癍患者好在太阳升起前起床，尽量不要太晚，佳睡眠时间为每天8个小时上下，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是公认的三大健康标准。临床研究表明，一名成年人每天需要6个小时到9个小时的睡眠时间，具体时间应该随着个人的具体情况而定，睡得过少或过多对身体健康都不利。所以白癍患者在节日期间要避免过度熬夜，或“赖床”长时间闷睡，一定要调整好自己的作息时间，这样才有利于恢复身体健康。
充足的睡眠有利于白癍的治疗么，通过上面四川好的白癍医院-成都西部白癜风医院专家的介绍，希望能够对大家起到一定的帮助作用，如果您还有什么其他的疑问，请点击上面的在线咨询链接，我们将为您竭诚服务，在这里衷心的祝您早日康复。
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